Er ventepositionen din største barriere for kærligheden?

Mange af os kender tanken: Når der bliver lidt mere ro på, så er jeg klar. Når arbejdet fylder mindre. Når kroppen føles mere i balance. Når hverdagen ikke larmer helt så meget.

Så venter vi. Ikke fordi vi ikke ønsker kærlighed, men fordi vi gerne vil møde den fra det rigtige sted. Problemet er bare, at livet sjældent stiller sig pænt op og siger: Nu er det din tur.

For mange singler over 30 bliver det at vente, en stille vane. En pause, der trækker ud. Og pludselig går der måneder eller år, hvor ønsket om nærhed stadig er der, men handlingen bliver udskudt.

Tror du at kærligheden opstår når du føler dig helt klar, eller er det når du mindst venter det?

Ventepositionen. Når ønsket er der, men skridtet mangler

Ventepositionen er ikke dovenskab eller manglende vilje. Den opstår ofte af omtanke. Af refleksion. Af et ønske om ikke at forhaste sig.

Men den kan også blive en usynlig barriere.

Man fortæller sig selv, at man lige skal være lidt mere klar. Mere afklaret. Mere overskudsagtig. Og imens lever længslen videre i det stille. Måske mærkes den tydeligst på søndage. Eller på aftener, hvor man savner nogen at dele de små ting med.

Mærkedage som Valentinsdag kan forstærke følelsen. Ikke fordi man misunder andre, men fordi man bliver mindet om sit eget ønske om at være noget for nogen

Tanker, der ofte holder os i venteposition

• “Jeg har ikke tid lige nu”: Hverdagen er fyldt med arbejde, aftaler og ansvar. Det kan føles mere trygt at blive i det velkendte end at åbne op for noget nyt.


• “Jeg venter på den rigtige kemi”: Drømmen om den store gnist kan komme til at overskygge de møder, hvor forbindelsen vokser langsommere, men mere stabilt.


• “Er det for sent at starte forfra?”: Mange tror fejlagtigt, at dating primært er for de yngre. I virkeligheden er der masser af voksne singler, som søger kærlighed digitalt.

Psykologien bag at række ud

Inden for relationspsykologi taler man ofte om forskellen mellem at vente og at vælge. At vente lægger ansvaret uden for én selv. At vælge er et lille skridt ind i sit eget behov.

Når du opretter en profil, opdaterer den eller sender en besked, er det ikke et løfte om noget stort. Det er en anerkendelse af, at behovet for kontakt og nærhed er vigtigt.

Det handler også om at skelne mellem alenetid og ensomhed. Alenetid kan være nærende og give ro. Ensomhed føles anderledes. Som et savn. En længsel efter at blive set og delt med.

At række ud er ikke et tegn på mangel. Det er et tegn på mod.

Online dating er en naturlig del af hverdagen

Online dating er i dag en af de mest udbredte måder at møde en partner på i Danmark. Ikke fordi vi er blevet mere overfladiske, men fordi vores liv er anderledes struktureret.

Online dating gør det muligt at møde mennesker, man aldrig ville støde på i sin dagligdag. Mennesker med lignende værdier, livssituationer og ønsker for fremtiden.

Når dating passer ind i et travlt liv

For mange voksne fungerer online dating som en rolig ramme. Her er der en fælles forståelse af, at man er åben for at lære nogen at kende.

Man kan tage det i sit eget tempo. Svare, når det passer. Læse profiler i ro og mag. Og vælge nysgerrigheden frem for hastværket.

Valentinsdag som anledning – ikke som pres

For nogle kan Valentinsdag føles som en påmindelse om det, man savner. For andre er det bare endnu en dag. Begge dele er helt okay.

Man kan også vælge at bruge dagen som et stille tjek ind med sig selv: Hvad længes jeg egentlig efter? Hvad kunne være et næste, lille skridt?

Vores erfaring viser, at aktiviteten hos os stiger omkring højtider. Det betyder, at der sidder andre med de samme tanker og den samme nysgerrighed.

Små skridt ud af ventepositionen

• Giv plads til det menneskelige: Din profil behøver ikke være perfekt. Ærlighed og varme skaber ofte mere forbindelse.


• Vær nysgerrig frem for vurderende: Giv samtalen lov til at vise, hvem I er for hinanden.


• Se det som en del af dit liv: At søge kærlighed er en investering i trivsel, ikke et projekt.


• Start med samtalen: Det er nok at mærke, om der er grobund for en god dialog.

Relationer opstår sjældent, når vi føler os helt færdige som mennesker. De opstår ofte, mens livet stadig er i gang.

Spørgsmål og svar

Er det sværere at finde kærligheden efter de 30?

Svar: Det er ikke nødvendigvis sværere, men forudsætningerne er anderledes. Mange har mere livserfaring og en tydeligere fornemmelse af egne værdier.

Findes kærlighed ved første blik?

Svar: Nogle oplever en umiddelbar tiltrækning, men for mange udvikler kærlighed sig over tid, når fælles værdier og tryghed får plads.

Hvordan håndterer jeg ensomhed på mærkedage som Valentinsdag?

Svar: Det er en almindelig følelse. Nogle vælger selvomsorg, andre vælger at række ud. Mærkedage øger ofte lysten til kontakt hos mange.